Pilla til að bæta heilastarfsemi og minni

Hæfileikinn til að leggja á minnið og ná góðum tökum á upplýsingum er hæfileiki sem nákvæmlega hver einstaklingur þarfnast. Þú getur aðeins haft þessa færni þegar minni þitt bregst ekki. Ef gögn sem berast eru fljótlega unnin og lögð á minnið hefur maður skýran hug og getur áorkað miklu.

Allir þurfa gott minni. Það hjálpar skólafólki og nemendum að ná fljótt tökum á námsefninu og ná árangri með prófum, starfsmenn á ýmsum sviðum til að takast á við starfsskyldur sínar og hæfni og aldraðir að viðhalda virkri heilastarfsemi og koma í gott líkamlegt form.

Hvernig á að verða eigandi hugsjónarminnis?

Daglegt vinnuálag fer ekki framhjá neinum. Þau hafa bein áhrif á hugsunarferlið þegar of miklar upplýsingar berast sem flestar eru óþarfar. Fyrir vikið byrjar maður að gleyma flestum mikilvægum „litlum hlutum“, til dæmis þegar hann verslar, man hann ekki hvað hann ætlaði að kaupa, eða hvort hann slökkti á bensíni í húsinu þegar hann fór. Ekki er hægt að hunsa gleymsku á neinum aldri, þar sem ástandið versnar aðeins með aldrinum.

Meðal tiltækra leiða til að bæta minni og virkni heilans eru eftirfarandi taldar bestar:

• Styrking mataræðisins með kolvetnum.Uppbygging þessara næringarefna breytist í glúkósa. Til að bæta við framboð þessa efnis er nóg að borða morgunmat með eggjaköku, brauðsneið bakað úr heilkorni og eggjaköku.
• Dans og íþróttir.Þú þarft ekki að æfa tímunum saman. Það er nóg að framkvæma einhvers konar hreyfingu til að örva blóðflæði til heilans. Vísindalegar rannsóknir hafa sýnt að fólk sem hreyfir sig virkan, tileinkar sér upplýsingar 20% hraðar en þeir sem vanrækja hreyfingu.
• Vélritun.Minniþróunin er vel kynnt með textum sem eru slegnir með óvenjulegum texta, en áhrifin eru áberandi ekki strax, heldur smám saman.
• Leitaðu að upplýsingum.Ekki missa af tækifærinu til að læra meira og ekki bara uppfylla starfsskyldur þínar. Þetta mun án efa hjálpa til við að örva heilastarfsemi.
• Lagaðu staði í minni.Fólk sem leggur bíl sínum á bílastæðinu getur staðið nálægt um stund, horft til vinstri eða hægri til að muna hvar bíllinn er.
• Lítið magn af vönduðu áfengi.Lítill hluti fyrir kvöldmat hjálpar til við að þróa minni vel, þar sem það örvar blóðrásina.
• Hágæða tannhreinsun með tannþráði.Mikið magn af bakteríum úr matnum sem neytt er á daginn er áfram á tannholdinu yfir daginn. Og ef þú losnar þig ekki vandlega við þá hafa þau slæm áhrif á störf allra líffæra.

Þessar einföldu og hagkvæmu leiðir til að bæta minni eru frekar auðveldar í framkvæmd í lífi þínu.

Pilla til að bæta virkni heilans

Nútímalyfjafræði býður upp á margs konar lyf sem örva heila og minni:

Glýsín

Stuðlar að eðlilegri heilastarfsemi, efnaskiptaferlum, dregur úr eitrun. Þessar pillur bæta gæði svefns. Þau eru eins konar vítamín með ákveðin efnaskiptaáhrif sem stuðla að umbreytingu viðbragða í líkamanum, styðja við grunnferli lífsins.

Piracetam

Lyf með nootropic áhrif, sem er notað til að bæta einbeitingu, endurheimta minni, létta svima, háþrýsting, æðakölkun, svefnhöfga. Aðgerðir taflnanna miða að því að eðlilegt sé að gera starfsemi vestibúnaðarbúnaðarins og draga úr þunglyndisaðstæðum.

Fenýlpiracetam

Þessar nootropic pillur bæta stöðu minni, virkni heilafrumna, auðvelda mjög ferlið við að ná tökum á og leggja á minnið nýjar upplýsingar, hjálpa við próf, skýrslur og vottun. Lyfið styður hraðvirka upplýsingaskipti milli hægri og vinstri heilahvels, auk frumna í virku ástandi, bætir skapið.

Ginkgo biloba laufþykkni

Það er fytóundirbúningur sem hjálpar til við að bæta blóðrásina, þar sem hún nærir frumur líkamans með glúkósa. Töflurnar koma í veg fyrir segamyndun, útrýma eyrnasuð, endurheimta sjónskerpu. Þeir staðla blóðrásina, sem hjálpar til við að auka hæfni heilans til að læra.

Gamma-amínósmjörsýra

Það er pilla sem ávísað er til að bæta minni og heilastarfsemi sem hafa þjáðst af sjúkdómum í hjarta- og æðakerfinu og þjást af háum blóðþrýstingi, auk stöðugs svima, æðakölkun, þroskahömlun í æsku, læti, eitrun vegna notkunaráfengir drykkir og lyf. Eins og mörg önnur lyf, það er nootropic.

Lyf sem seld eru í apótekum bæta minni, heilastarfsemi og auka getu líkamans.

Pilla sem örva minni og virkni heilans geta verið mun áhrifaríkari og engin skaðleg ef þú fylgir einhverjum blæbrigðum:

• Glýsín hefur engar eiturverkanir, svo þú getur keypt vöruna án lyfseðils frá lækninum.
• Virkni Piracetam fer beint eftir meðferðaráætluninni. Mælt er með því að taka lyfið eingöngu eins og mælt er með af sérfræðingi. Úrræðinu er eingöngu afgreitt með lyfseðli.
• Að taka fenýlpiracetam örvar heilafrumur sem bera ábyrgð á utanbókar, en hefur margar frábendingar. Aðeins sérfræðingur er fær um að ákvarða áhrif töflna á líkamann og því er lyfseðilsskyldu lyfseðilsskyld.
• Ginkgo biloba laufþykkni, fáanlegt sem tafla, er lyfseðilsskyld lyf og er hægt að kaupa það í vökvaformi.

Þjóðernisleiðir til að bæta heilastarfsemi

Það er hægt að virkja og örva minnisvinnu ekki aðeins með pillum, heldur einnig með ýmsum þjóðlegum úrræðum:

1. Smáfiskveig. Til að undirbúa heimatilbúinn undirbúning þarftu að hella 500 ml af vodka í blómstrandi smára, setja á köldum stað í 14 daga. Matskeið af þessu heimilisúrræði fyrir svefn nægir til að bæta skýrleika meðvitundar og huga, losna við hávaða í höfðinu.
2. Piparrót með sítrónu. Varan er auðveld og einföld í undirbúningi. Það hreinsar æðar og staðlar blóðrásina. Safi gerður úr 3 sítrónum er blandað saman við pipar af piparrót og 3 matskeiðar af hunangi. Þessi massi er skilinn eftir í kæli í 3 vikur og síðan tekinn í teskeið tvisvar á dag.
3. Ungir furuknoppar. Þeir blómstra á vorin. Það er engin þörf á að elda neitt úr nýrum, þau eru einfaldlega tyggð áður en þau borða, sem gerir kleift að endurheimta minni og hægir á öldruninni.

Næring hefur jákvæð áhrif á líkama og minni. Það ætti að vera próteinrík. Mataræðið verður að innihalda þurrkaða ávexti, bakað epli eða kartöflur, soðið gulrætur, valhnetur, sólblómafræ, salöt soðið í ólífuolíu og dökkt súkkulaði. Frosin bláber og fersk bláber hafa jákvæð áhrif á sjónskerpu og blóðrás í heila.

Brain Training

Það er gagnlegt að byrja að gera æfingar fyrir hugann á nákvæmlega hvaða aldri sem er. Það eru ansi mörg einföld heilaþjálfunarbrellur:

• Taltu fram orð sem byrja á hverjum staf í stafrófinu frá fyrsta og svo framvegis. Þetta ætti að gera eins fljótt og auðið er.
• Að endurtaka erlend orð sem lærðust utanbókar við nám í skóla eða stofnun.
• Talið tölur í öfugri röð. Þú getur byrjað aftur frá fimmtíu til núlls og síðan stækkað mörkin smám saman.
• Spilaðu bæi þegar nöfn eru nefnd eftir síðasta stafnum í þeim fyrri.
• Að koma með samheiti yfir margvísleg orð.

Það er gagnlegt að leysa krossgátur, leggja ljóð á minnið og leysa flókin vandamál.

Það eru margar óhefðbundnar leiðir til að endurheimta minni. Þeir hljóma ansi skrýtið en sumir segja nokkuð gott um þá.

„Gullna vatnið“ er eitt af óhefðbundnum úrræðum, en árangur margra segir það jákvætt. Vísindamenn staðfesta ekki þá staðreynd að göfugur málmur fer í viðbrögð með vatni, en fólk sem tók það talar jákvætt um þetta úrræði.

Til að upplifa virkni góðmálmsins geturðu útbúið sérstakt úrræði. Í hálfs lítra skál fyllt með vatni skaltu setja gullskartgripi án nokkurra gimsteina. Næst er ílátið sett á eldinn, vökvinn er soðinn þannig að rúmmálið helmingist, afurðin sem myndast er tekin þrisvar á dag, ein teskeið. Þegar eftir tvær vikur, samkvæmt dóminum, batnar minnið og hjartavöðvinn styrkist.

Hvaða þættir hafa neikvæð áhrif á minni?

Gnægð upplýsinga og gífurlegt magn af ráðum sem nútímamaður þarf að takast á við á hverjum degi, að mestu leyti, bera ekki neitt gagn. Þessi skilningur kemur því miður yfirleitt miklu seinna. Gnægð upplýsinga flæðir of mikið af heilanum, sem byrjar að bila, sem kemur fram í því að gagnlegar upplýsingar fara að gleymast.

Til að varðveita æsku og styrk heilans, til að endurheimta minni, er nauðsynlegt að láta af sumum venjulegum hlutum:

• Ekki borða mikið magn af hveiti og sætum vörum, súrum gúrkum, sem leiða til þess að uppsafnaður vökvi í líkamanum skilst illa út, hægðatregða og höfuðverkur hefst. Þessar neikvæðu afleiðingar leiða til þess að blóðflæði í heila raskast.
• Hættu að lifa aðallega kyrrsetu þar sem blóð fer að dreifast illa þegar innri líffæri og heilinn fá ekki lengur nægan næringu.
• Forðist að eyða öllum tíma þínum heima þar sem heili þinn þarf fullnægjandi súrefni.
• Neitaðu að taka lyf sem ekki hefur verið ávísað af lækni, þar sem aukaverkanir hafa neikvæð áhrif á heilsuna og geta verið ávanabindandi.

Að drekka mikið áfengi hefur einnig neikvæð áhrif á minni.

Að leiða heilbrigðan lífsstíl er lykillinn að góðu minni

Sýnt hefur verið fram á að regluleg hreyfing, að borða jafnvægis mataræði og hætta slæmum venjum, sérstaklega reykingum, bæta og örva minni.

Rétt líkamsbygging gegnir einnig mikilvægu hlutverki. Það er nauðsynlegt að reyna að hafa bakið beint, jafnvel þó að það sé einhver laut. Réttar axlir og hallaður afturhálsi bæta blóðrásina í heilanum. Þú ættir að fylgjast vel með meltingu, sem veltur að miklu leyti á réttri næringu.

Að lifa heilbrigðu og löngu lífi er aðeins mögulegt með því að vinna með sjálfum sér, þegar nauðsyn krefur, jafnvel yfirbuga sjálfan sig, hreyfa sig reglulega, fara í göngutúra, borða ferskan mat, þróa andlega möguleika. Og ef þú heldur heilsu þýðir það að vera alltaf hamingjusamur.